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调查:产后抑郁自我小测试

产后抑郁症的表现与一般忧郁情绪有所不同，新妈妈不妨测试一下自己是否患上了产后抑郁症。如果下面的描述与自己的状况符合，就选“是”；如果不符，就选“否”。

◎ 如果有5 条及以上答“是”，且这种状态持续了2 周时间。此时应怀疑自己属于产后抑郁了，应与亲人朋友沟通，必要时可咨询心理医生。

◎ 如果有1～4 条答“是”，但其中某一条出现的频率较高。这时也应该警惕自己遭遇了产后抑郁，需要自我调节。

◎ 如果以上问题都答“否”，只是产后偶尔会感到情绪有些低落。这可能是产后体内激素变化所致，待过了产后抑郁的高发期，一般就不会遭遇产后抑郁了。